血脂高不高，看腿就知道！

時間：2017-09-20 10:16:08 來源：健康網

　　

　　1、睡眠中抽筋

　　在睡眠中，病人經常會腿抽筋，多發生在腳后跟、前腳或腳趾等部位。這時把雙腿懸垂在床邊，在重力作用下血液流向雙腳，可緩解疼痛。

　　2、腿痛

　　最典型的表現就是跛腳走路，病人常會覺得腿痛，走路很費勁。有些人會感覺下疲勞、沉重，或者伴有灼痛感。

　　

　　3、皮膚顏色異常

　　因為血液流動受阻，抬腿時腿部皮膚會變白;坐著時下半身會變得蒼白、發藍。

　　4、腿部皮膚和指甲變化

　　由于血液供應的營養不足，病人的雙腿可能會出現毛發減少、生長緩慢的情況。腿上皮膚會發亮，指甲變厚而且長得慢。

　　5、小腿肌肉萎縮

　　由于缺乏血液流動，消退肌肉體積明顯縮小。

　　

　　6、虛弱無力或麻木

　　休息時雙腿出現麻木或無力的感覺，說明已經患上了外周動脈疾病了。

　　血脂高易導致血腦血管疾病,重者則突然發生腦中風、心肌梗死，甚至心臟性死亡。高血脂危害嚴重，因此腿部出現以上癥狀，降血脂已經迫在眉睫。

　　那么該如何降血脂呢?

　　在臨床上，降脂藥一般分為兩大類：以膽固醇升高為主的病人適用他汀類藥物;以甘油三酯升高為主的病人適用貝特類藥物。但是長期使用會造成一定的毒副作用，而且容易產生依賴性。

　　

　　心血管專家普遍認為，科學降脂絕不能僅依靠藥物，還包括飲食控制、運動療法等多方面，目的是要將血液中的血脂“消耗利用掉”，以免“堆積”在血管里面。

　　一、中醫推薦食療法——硒蕎子茶。

　　

　　天然硒蕎子茶是自然界中少見的藥食兩用的作物，它含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用于高血脂、高血壓的輔助治療。天然硒蕎子茶直接泡飲即可，簡單無副作用。

　　二、中醫推薦食療法——羅布麻茶。

　　羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶。羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽堿性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。

　　

　　三、海帶木耳肉湯

　　海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可。

　　四、荷葉米砂肉

　　大荷葉5張(剪成10塊)洗凈。如為干葉可先以沸水浸軟后再用。精瘦豬肉250克、大米250克(先磨研成粗砂狀)。將肉切成薄片，加醬油15克、精鹽適量、淀粉、食油少許拌勻。再將已備好的肉片和米砂用荷葉包成長形物，置蒸籠內蒸約半小時即可出鍋。此時，荷葉的清香已滲入米砂肉內，芳香可口。此為一周劑量，每隔一天的中餐時服用其量的三分之一連服兩周為一療程。療程滿后，暫停服數天，復查血脂，如血脂降低，但尚未達正常值，宜繼續服用如降脂值較小，則每療程時間要適當延長。如降脂值較明顯，則可將療程縮短。如復查少效時，則宜找醫師并研究自己的膳食和動靜生活是否合理，再酌情修改用量和服用時間。畢竟每個人的體質和病情都難一樣。

　　

（責任編輯：落葉）